افزایش مصرف کلر برای ضدعفونی کردن آب استخر باعث ایجاد حساسیت های پوست و چشم در افراد می شود.
دود و گرد و غبار که ریه‌ها را پر می‌کند، سر و صدا که گوش را می‌آزارد، تابش تند آفتاب که تنها را نیم پز می‌کند، گرما که آدم‌ها را کلافه می‌کند یعنی تابستان حتی پیش از آن که بهار تمام شود آمده است تا همه آنها را که شنا کردن می‌دانند، وسوسه کند برای تن به آب زدن، غافل از اینکه آب برخی از استخرها به دلیل ترکیب با برخی مواد خطرناک، به شدت آلوده و مضر است...
برخی از آلوده کننده ها زمانی می توانند مضر واقع شوند که در فضایی محدود مانند خانه، محصور شده باشند. استنشاق چنین موادی در برخی مواقع سبب بروز مشکلات تنفسی، به ویژه در افرادی که به آلرژی و بیماری های ریوی از قبیل برونشیت و آسم مبتلا هستند، می شود.
همه ما با آلودگی هوا در فضای آزاد که عمدتا ناشی از دود خودروها است آشنایی داریم، اما منظور از آلودگی هوا در محیط بسته چیست؟
هوایی که تنفس می کنیم، حاوی درصد کمی از مواد آلوده کننده مانند گازها، ذرات گردوغبار، مواد شیمیایی و کپک هاست که بیشتر آن را مواد بی ضرر تشکیل می دهد.برخی از آلوده کننده ها زمانی می توانند مضر واقع شوند که در فضایی محدود مانند خانه، محصور شده باشند...
اتاق خواب کودک باید مکانی امن برای خوابیدن، بازی کردن و ماندن کودک در طول روز باشد. شما فکر می‌کنید چگونه می‌توان اتاق خواب کودک را به مکانی امن تبدیل کرد؟
1- تخت دو طبقه
بسیاری از کودکان طرفدار تختخواب دو طبقه و به خصوص خوابیدن در طبقه بالای این تختخواب، هستند. برای اینکه برای خرید این تختخواب تصمیم نهایی‌تان را بگیرید، نخست باید سن و سال کودکتان را در نظر بگیرید. کودک شما باید حداقل شش ساله باشد تا بتواند ایمنی خود را در این تختخواب‌ها حفظ کند...
گربه حیوانی است که هنگام بارداری باید از او دوری کنید، چون عامل انتقال نوعی بیماری به نام توکسوپلاسموز است که می تواند به خانم باردار منتقل شود.
اگر پزشکان، مخصوصا متخصصان بیماری های عفونی، درباره نگهداری از حیوانات خانگی سوال کنید، آنها کاملا با شما مخالفت خواهند کرد، اما مساله وقتی حادتر می شود که خانم خانه شرایط متفاوتی داشته باشد.بله درست حدس زدید؛ بارداری...
محققان استرالیایی علت دشواری بیدار شدن از خواب در صبح را که برای عده ای یک معضل روزانه است دریافته اند و آن را به آهسته کار کردن ساعت داخلی (بیولوژیک) بدن این افراد نسبت داده اند.
اکثر مردم از خوابیدن آخر هفته ها لذت می برند، اما برای برخی موضوع بیدار شدن و یا بلند شدن از رختخواب یک معضل روزانه است که گاهی زندگی آنها را برهم می زند.اکنون دانشمندان به این نتیجه رسیدند که چرا عده ای از مردم در بیدار شدن صبح مشکل دارند. آنها علت این معضل را، آهسته بودن ساعت داخلی بدن این افراد عنوان کرده اند...
از خواباندن نوزاد به روی شکم و یا پهلو خودداری کنید. این کار سبب می شود تا تنفس برای نوزاد سخت شود و اگر پدر و مادر در خواب باشند، نتوانند او را دوباره به پشت برگردانند و احتمال خفگی نوزاد چندین برابر افزایش می یابد.
هنگامی که یک نوزاد به جمع خانواده اضافه می شود، اطرافیان خیلی هیجان دارند که نوزاد را با چشمان باز ببینند، اما همانطور که می دانید نوزادان طی چند ماه اول زندگی، اکثر ساعات شبانه روز را باید بخوابند و نیاز به مراقبت و نگهداری دارند. حتی مراقبت و نگهداری از نوزاد باید در مدت زمان خواب او هم باشد، زیرا خطرات زیادی، زندگی نوزادان تازه به دنیا آمده را تهدید می کنند...
روانپزشکان هشدار دادند خوابیدن با چراغ روشن در شب می‌تواند شما را به افسردگی مبتلا سازد.
برخی افراد می‌پرسند آیا می‌توان از چراغ خواب هنگام خوابیدن استفاده کرد یا نه؟ یا اینکه آیا استفاده از پرده‌های نازک برای اتاق خواب و ورود نور کوچه و خیابان به داخل اتاق خواب هنگام شب می‌تواند باعث برهم خوردن نظم و آرامش خواب شود یا خیر؟...
تغذیه جنین و مادر در سه ماهه اول
در این دوره رعایت یک برنامه غذایی مناسب و متعادل برای ترمیم و تکامل بافت های مادر که عهده دار تغذیه و رشد جنین است بسیار مهم می باشد.
ماه اول : من اینجا هستم، به من نگاه کنید. اسم من رویان است. گرچه هنوز به اندازه سر سنجاق هم نیستم ولی همه توانایی هایم را از جفت می گیرم و برای اینکه تکامل پیدا کنم به شدت تلاش می کنم. تازه کار من شروع شده است و به کمک مواد مغذی که از طریق جفت دریافت می کنم باید چشم ها،
اووه!…..چقدر کار دارم.
بدون شک یکی از بزرگ ترین آرزوهای تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم و تندرست است . به این جهت تمامی مادران سعی بر آن دارند تا عوامل موثر بر بهبود روند بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند و تا حد ممکن از عوامل زیان آور دوری جویند . تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری ونتیجه بارداری موثر هستند. از جمله تغییراتی که دربدن مادر حاصل می شود، تغییر درهضم و جذب غذا ( جذب غذا از روده ها بهتر و بیشتر می شود )، افزایش حجم خون مادر و افزایش چربی های ذخیره ای بدن مادر است . برای اندازه گیری رشد مناسب جنین و سلامت مادر، بهترین و آسان ترین راه، کنترل افزایش وزن مادر است .
یکی از مهمترین واصلی ترین نکات، تغذیه ی مادر باردار می باشد، زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادرعجین شده است و تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری جنین به واسطه جفت است ...
انگشت ها بخشی از دست هستند که هر ثانیه در حال انجام کاری با آن ها هستیم اما خیلی به سلامت انگشتان کاری نداریم و به آن ها توجه نمی کنیم در حالی که هر مشکلی که برای انگشتان رخ دهد باعث از کار افتادن دستان می شود.
** اولین حرکت کشش انگشتان است که به راحتی قابل انجام خواهد بود. دست خود ا روی یک میز یا سطح صاف قرار دهید به طوری که کمی حالت خمیدگی داشته باشد سپس انگشتان خود را بکشید تا کف دست کاملا روی سطح قرار بگیرد. در این حالت 30 تا 60 ثانیه مکث کنید و پس از آن انگشتان را رها کنید.
